Angebote
Schwangerschaft, Zeit der Umstellung
SCHWANGERSCHAFTSKONTROLLEN biete ich im Wechsel mit Ihrer Gynäkologin oder Ihrem Gynäkologen an.
CRASH-KURS zur Geburtsvorbereitung, Geburtsablauf, Stillen und Wochenbett: Dabei können wir Fragen und Wünsche individuell besprechen. Der Kurs dauert etwa zwei Stunden. Der ideale Zeitpunkt ist zwei Monate vor Geburtstermin.
ORT: Da ich keine eigene Praxis habe , finden diese zwei Angebote bei Ihnen zuhause statt.
Wochenbett, Zeit des Kennenlernens und der Veränderungen
Die neue Familiensituation unterstützen und Bedürfnisse der ganzen Familie sollen Raum finden. Hilfestellung beim Stillen oder Schöppeln.
Umstellungen im Wochenbett begleiten und den selbstständigen Umgang mir Ihrem Baby fördern. Die Wochen vor und nach dem Geburtstermin bin ich auf Abruf bereit und
während des Wochenbettes telefonisch erreichbar.
Rückbildungskurs / Pilates
In BEWEGUNG; ENTSPANNUNG lernen wir unseren Körper neu wahrzunehmen.
Funktionstüchtige Beckenboden- und Rumpfmuskulatur, sind keine Selbstverständlichkeit.
Bei mir stimmt alles, doch wie sieht es aus, wenn ich Belastungen ausgesetzt bin oder mit den Wechseljahren Veränderungen meines Stützapperates vor sich gehen?
Theorieinputs für den praktischen Alltag und Übungen die auch mal ans Limit gehen, erwarten Sie.
ZEITPUNKT: Frühestens 8 Wochen nach Spontangeburt oder 10 Wochen nach Kaiserschnitt. Der Kurs kann auch einige Monate nach der Geburt besucht
werden.
WANN: Mittwoch von 10.00 bis 11.00. Kursstart nach der Sommerpause 2024, Datum folgt.
ABLAUF: Der Kurs ist aufbauend gestaltet, und findet ohne Ihre Säuglinge statt.
WER: Dora Kiener, Hebamme; Elisabeth Kiener, Physiotherapeutin, bieten den Kurs zu zweit an.
KOSTEN: Kurs zu 8 Lektionen, 220.- SFr., wird im Voraus in Rechnung gestellt.
ANMELDEFRIST: 3 Wochen vor Kursbeginn, per Email oder Telefon ( siehe Kontakt) .
Der Kurs findet nur bei mindestens drei Teilnehmerinnen statt, im Maximum zehn Frauen.
COVID- 19 PANDEMIE: Wir halten uns an die Vorschriften des BAG, es wird eine Anwesenheitsliste geführt.
WO: Ebnaterstrasse 50 (Bewegungsraum Papeterie Haab), 9642 Ebnat-Kappel, Parkmöglichkeit besteht 7 Min Fussweg entfernt oder mit dem ÖV: Bushaltestelle Gemeindehaus.
Kursraum
